Der ein oder andere hat es ja vielleicht schon mitbekommen, dass ich neben dem Bloggerdasein eigentlich als Personal Trainer arbeite. Und irgendwie bekomme ich immer die gleichen Fragen gestellt. “Was macht man denn als Personal…
Der ein oder andere hat es ja vielleicht schon mitbekommen, dass ich neben dem Bloggerdasein eigentlich als Personal Trainer arbeite. Und irgendwie bekomme ich immer die gleichen Fragen gestellt. “Was macht man denn als Personal…
Werbung: Dieser Artikel entstand in Kooperation mit Orthomol Seitdem ich selbst Vater bin, sehe ich irgendwie überall Babys und Kleinkinder. Das war damals, als wir Susi bekamen, genauso – irgendwie sah man überall nur Hunde.…
Werbung: Dieser Artikel entstand in Kooperation mit i+m Naturkosmetik Berlin Immer wieder höre ich, dass die meisten Männer doch irgendwie gar nicht auf die Pflege der Haut achten und ich muss ehrlich gestehen, wurde auch…
Immer wieder werde ich gefragt, wie man denn jetzt den perfekten Trainingsplan erstellen kann. In diesem ganzen Wirrwarr von fertigen Trainingsplänen im Netz, Apps mit Trainingsplänen für Bauch, Beine, Po oder Kraftausdauer etc., scheinen doch…
Es geht nun zu Ende – fünf Videos sind im Kasten und 1x pro Monat konntet ihr mit mir zusammen einen anderen Muskelbereich mit dem Schlingentrainer trainieren. Wir hatten die Beine, den Rumpf, die Brust,…
Ja ja, die Schultern. Die unbekannten Teile des Körpers :-D. Denn wie oft höre ich von vielen Leuten den Satz: “Ich habe überhaupt keine Kraft in den Armen”, um mir von ihnen dann Bewegungen zeigen…
Nachdem wir uns in den letzten Folgen des Schlingentrainings (hier geht es zu den vorherigen Videos) doch ausgiebig dem Oberkörper gewidmet haben, wird es nun an der Zeit, auch einmal etwas für die untere Körperhälfte…
Jetzt habt ihr (hoffentlich 😉 ) den Rumpf schön trainiert und den Rücken gestärkt und was gibt es da Besseres, als mit dem nächsten großen Muskel weiterzumachen? Und zwar mit der Brust. Denn eine richtige…
Stefan: Schon seit dem letzten Jahr bekommen wir immer wieder Nachrichten von euch mit dem Wunsch nach einem Rückbildungsvideo oder besser nach Übungen zur Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt. Endlich wurden eure Gebete erhört…
Der Rücken ist die Achillesferse der meisten Leute in der heutigen Zeit und daher ist natürlich klar, dass er einen ganz besonderen Platz, nämlich Nummer zwei, in meiner Videoreihe bekommt. Und da wir im ersten Video…
Da ist es endlich, das erste Video der schon im November angekündigten Videoreihe zum Schlingentraining. Nun könnt ihr ab jetzt jeden Monat einen Körperbereich mit mir zusammen trainieren. Eigentlich ist der Schlingentrainer ja eher ein…
Schon im letzten Jahr habe ich mich ja an der tollen Aktion Movember beteiligt und konnte so ein paar Euro für soziale Projekte sammeln, die dabei helfen sollen, die Gesundheit der Männer zu fördern. Dabei…