Werbung: Dieser Artikel entstand in Kooperation mit Orthomol Seitdem ich selbst Vater bin, sehe ich irgendwie überall Babys und Kleinkinder. Das war damals, als wir Susi bekamen, genauso – irgendwie sah man überall nur Hunde.…
Verfasst vonStefan
Sicher Auto fahren mit Kind – Meine 5 Tipps für eine entspannte Fahrt
Werbung: Dieser Artikel entstand in Kooperation mit Joie Als Eltern ist man ja in einer ganz anderen Verantwortung und versucht, gerade am Anfang, bloß nichts falsch zu machen, wenn es um das Thema Sicherheit geht.…
Wie sollte man Männerhaut nach dem Sport pflegen?
Werbung: Dieser Artikel entstand in Kooperation mit i+m Naturkosmetik Berlin Immer wieder höre ich, dass die meisten Männer doch irgendwie gar nicht auf die Pflege der Haut achten und ich muss ehrlich gestehen, wurde auch…
Blumenkohl mit Curry-Erdnussmus-Creme
Irgendwo habe ich es schon einmal erwähnt: Blumenkohl war für mich immer irgendwie so wie die Farbe, die er hat – neutral. So farblos, wie er daherkommt, so geschmacklos fand ich ihn schon immer. Da…
Trainingsplan erstellen – Wie erstelle ich den perfekten Trainingsplan für mich und meinen Körper – Teil 1
Immer wieder werde ich gefragt, wie man denn jetzt den perfekten Trainingsplan erstellen kann. In diesem ganzen Wirrwarr von fertigen Trainingsplänen im Netz, Apps mit Trainingsplänen für Bauch, Beine, Po oder Kraftausdauer etc., scheinen doch…
Video: 5 Übungen für das Armtraining mit dem Schlingentrainer
Es geht nun zu Ende – fünf Videos sind im Kasten und 1x pro Monat konntet ihr mit mir zusammen einen anderen Muskelbereich mit dem Schlingentrainer trainieren. Wir hatten die Beine, den Rumpf, die Brust,…
Monatsrückblick Juni und Pläne für den Juli
Das war im Juni bei den Kaisers los Stefan: Der Juni ist ja in der Regel mein Lieblingsmonat des Jahres. Nicht, weil ich im Juni Geburtstag habe, sondern da ich das Wetter im Juni liebe. Meist…
Video: 5 Übungen für das Schultertraining mit dem Schlingentrainer
Ja ja, die Schultern. Die unbekannten Teile des Körpers :-D. Denn wie oft höre ich von vielen Leuten den Satz: “Ich habe überhaupt keine Kraft in den Armen”, um mir von ihnen dann Bewegungen zeigen…
Video: 5 Schlingentraining Übungen für Beine und Po
Nachdem wir uns in den letzten Folgen des Schlingentrainings (hier geht es zu den vorherigen Videos) doch ausgiebig dem Oberkörper gewidmet haben, wird es nun an der Zeit, auch einmal etwas für die untere Körperhälfte…
Kartoffel-Kohlrabi-Zucchini-Türme mit Linsenfüllung
Eigentlich baue ich zur Zeit ja eher Türme aus kleinen Holzbausteinchen, nur damit Marlena diese im nächsten Moment umschmeißen kann und sich unendlich dabei freut. Doch irgendwie überkam mich das Bedürfnis, in der Küche etwas…
Video: 5 Schlingentraining Übungen für die Brust
Jetzt habt ihr (hoffentlich 😉 ) den Rumpf schön trainiert und den Rücken gestärkt und was gibt es da Besseres, als mit dem nächsten großen Muskel weiterzumachen? Und zwar mit der Brust. Denn eine richtige…
Video: 5 Schlingentraining Übungen für den Rücken
Der Rücken ist die Achillesferse der meisten Leute in der heutigen Zeit und daher ist natürlich klar, dass er einen ganz besonderen Platz, nämlich Nummer zwei, in meiner Videoreihe bekommt. Und da wir im ersten Video…