Jetzt habt ihr (hoffentlich ;-) ) den Rumpf schön trainiert und den Rücken gestärkt und was gibt es da Besseres, als mit dem nächsten großen Muskel weiterzumachen? Und zwar mit der Brust. Denn eine richtige Trainingsplanung zielt immer auf ein ausgewogenes Training ab. Das heißt, wenn ich einen Muskel trainiere, sollte ich immer auch den Gegenspieler nicht vernachlässigen. Meist besteht…
Es ist jedes Jahr das Gleiche. Im Winter hab ich keine Lust auf Outfitposts. Allgemein macht mir Mode im Frühjahr, Sommer und (frühen) Herbst so viel mehr Spaß. Schon vor einigen Wochen merkte ich, dass ich kein Grau und Schwarz mehr sehen konnte und dringend Farbe in meinem (eigentlich eh schon bunten) Kleiderschrank brauchte. Also noch mehr Farbe. Deshalb ist…
Stefan: Schon seit dem letzten Jahr bekommen wir immer wieder Nachrichten von euch mit dem Wunsch nach einem Rückbildungsvideo oder besser nach Übungen zur Unterstützung der Rückbildung nach der Geburt. Endlich wurden eure Gebete erhört ;-) . Ich habe mich einmal hingesetzt und 6 Rückbildungsübungen nach der Geburt ohne Hilfsmittel für zu Hause herausgesucht, die für Patricias Rückbildung am wichtigsten waren.…
Stefans Lieblinge im April Ich sage nur: „19 Grad!“. So warm war es am gestrigen Tag. Für mich mit meinen Hitzewallungen (ich friere nie B-) ) fühlt sich das schon wie Sommer an. Daher beginnt jetzt endlich die „Nicki-Saison“ (Anmerkung der Redaktion alias Patricia: Nicki soll ein anderes Wort für T-Shirt sein. Hab ich noch nie gehört …). Und so…
Das war im März bei den Kaisers los Patricia: Das Highlight des Monats war für uns, dass wir einen Platz bei einer Tagesmutter bekommen haben. Ab voraussichtlich September wird Marlena dorthin gebracht. Mehr Details dazu gibt es aber im nächsten Babyupdate, das bald schon wieder ansteht. Ansonsten war dieser Monat eine Mischung aus Gasgeben und Bremsen. Erst hat Stefan sich verlegen…